初めてBMIフィールドをアプリに組み込んだ時 間違えました バグは有益でした 重さをポンドで 身長をインチにしたフォームを持っていました 自信を持って一方を他方に分割し 703 を掛けました - それ以外は以前のドラフトから 身長入力をセンチメートルに配線しました その結果 5フィート10 のテスターに BMIは4 だと告げました BMIは誰も4 は持っていません 式は問題ありませんでした; 単位は嘘でした。
それがミニチュアでBMIの全体の話です算術は10 歳児ができる単一の区分です間違うことはすべて端で間違っていますどのユニットに餌を与えたかどの人口に適用するかそして数字が何を物語っていると思うか私は構築します [Toolz.dev] (/) 、そして電卓のカテゴリを追加したとき私はaを望んでいました BMI計算機 それは単位を正直に扱い、その働きを示し、そして - これはほとんどのBMIの用具がスキップする部分である - 測定の限界について率直に言った。 このガイドはその考え方の長いバージョンである。
tl;dr: BMI は、キログラム単位の体重を身長で割ったもの (kg/m²) で割った値です。 帝国単位では、
703 × pounds ÷ inches²。 世界保健機関は、正常値 18.5 ～ 24.9、体重 18.5 未満、25 ～ 29.9 の過体重、30 歳以上の肥満と呼んでいます。 ザ・ BMI計算機 メートル法または帝国単位の入力を受け取り、内部で変換して両方が同意するようにし、WHOのカテゴリと身長の健康的な体重範囲を示し、完全にブラウザで実行します。 BMIは集団のスクリーニング番号であり、人の診断ではありません。筋肉と脂肪を区別することはできません。
BMIとは、実際には何ですか？
Body Mass Index は、体重と身長を関連付ける比率です。現在使用されているしきい値は、 世界保健機関、式自体からではない。 考えは古い:Adolphe Queteletという名前のベルギーの統計学者は1830 年代にそれを解決した、それが長い間Quetelet Indexと呼ばれていた理由である彼は健康を測定しようとしていなかった。 " 平均man" 人口全体を研究していて、人々がより高くなるにつれてほぼ一定に保たれる数を望んでいた。 身長の2 乗で体重を割ることはそれを行った。それはグループを記述するためのツールであり、それは今でもそうだ。
式は意図的に単純です。
BMI = weight(kg) ÷ height(m)²
身長 70 kg、身長 1.75 m の人を連れて行きます。 高さの 2 乗は 3.0625 です。 70 を 3.0625 で割った値は 22.9 です。 通常のバンドでは快適に座れます。 インペリアル バージョンは異なって見えますが、同じものを計算します。
BMI = 703 × weight(lb) ÷ height(in)²
703 は、1 インチあたりの 2 平方ポンドをキログラムあたりの平方キロに変換する変換定数です。 154 ポンド、70 人の直接: 703 × 154 ÷ 4900 = 22.1。 メトリックの例に近い場合、小さな差は丸めであり、異なる式ではありません。 計算を行う前に、すべてのインペリアル入力をメトリックに変換します。正確には、2 つのパスが決して異議を唱えないようにします。 BMI ツールが同じボディのキログラム数とは異なる数のポンドを表示した場合、数年前に出荷したものと同じ単位のバグがあります。
BMI カテゴリを読むにはどうすればよいですか?
生の BMI 番号は、成人向けの世界保健機関の規模に乗せるまではほとんど意味がありません。 これは、計算機が使用する完全なテーブルです。これには、ほとんどのツールがフラット化するサブバンドを含めて、次のようになります。
| BMI (kg/m²) | 誰のカテゴリー |
|---|---|
| 16.0 未満 | 重度の薄さ |
| 16.0 – 16.9 | 中程度の薄さ |
| 17.0 – 18.4 | 軽度の薄さ |
| 18.5 – 24.9 | 通常体重 |
| 25.0 – 29.9 | 太っ張り |
| 30.0 – 34.9 | 肥満クラス I |
| 35.0 – 39.9 | 肥満クラスII |
| 40.0以上 | 肥満クラスIII |
バンドは連続的なスケールでカットポイントであり、境界は崖ではなく慣例です。 24.9 の BMI と 25.1 の BMI は、ほぼ同じ物体を表し、一方は「通常」に着陸し、もう 1 つは「過体重」で着地します。純粋に、どこかに線を引く必要があったからです。 1 つの小数点以下の桁が境界を越えてあなたを動かした場合、それは覚えておく価値があります。 このカテゴリは、何千人もの人々にまたがる幅広いパターンを発見するのに役立ちます。これが、それらが構築された目的です。 1 人の個人にとって、それらは大まかな道しるべであり、評決ではありません。
計算機は、見出し番号をコンテキストに入れる 2 つの追加機能も報告します。 BMIプライム あなたのBMIを25 で割ったもの - 通常範囲の上位です ちょうど1.0 のBMI Primeがその上端に座っています; 0.9 はあなたがその10 パーセント下にいることを意味し、1.2 は20 パーセント上にあることを意味します カテゴリを一目で比較できるシンプルな比率に変えます 重指数 体重を身長で割る 角付き 2 乗の代わりに、異常に背が高い人や背が低い人にとってより安定します。BMI' の 1 つです。既知の弱点については、以下で説明します。
BMI 計算機の使い方
このツールは、高速で、最も一般的な 2 つの間違い、つまり、間違った単位と心算のスリップを取り除くように構築されています。
まず、ユニット システムを選択します。 メトリック キログラムとセンチメートルが必要です。 天 は、ポンド、プラスフィートとインチとして2 つの別々のフィールドを取る - 誰も彼らの高さを考えるので " 70 インチ " 、彼らは " 5 フィート 10" と考え、計算機はあなたのためにそれらを合計するスイッチングシステムは、最後の結果をクリアするので、決して帝国入力に対するメトリック回答を読みません。
体重と身長を入力してから、[計算] を押します。 BMI を小数点以下 1 桁に設定し、WHO カテゴリを色付きのバッジとして表示し、数値が 15 から 40 の間の正確な位置をプロットする水平スケールを設定します。 その下に、3 つの数字: 健康的な体重範囲 あなたの特定の身長のために、 距離 その範囲の最も近い端までのキログラムまたはポンドで、そしてあなたの BMIプライム。 使用されたツールが下にある正確な式があります。手で確認するか、スプレッドシートに貼り付けてください。
健康範囲計算は、私が最も有用であり、ほとんどのツールが省略されている部分です。, それはあなたがいるか、唯一のバンドを伝える代わりに、式を反転: あなたの身長のために, どのような体重の範囲はBMIに対応 18.5 へ 24.9? 誰のために 1.75 メートル背の高いそれは、およそ 56.7 キロから 76.3 キロ. now 数字は、具体的な方法でアクション可能 - あなたは、実際の重みを参照することができます, 抽象的なインデックスではありません. すべてが、この個人的な測定のために重要である、ブラウザでローカルに発生します; あなたの体重と身長は、どこに送られることはありません, 上のガイドで、プライバシーのスタンスについて詳しく書きました クライアント側のツールを使用してデータを非公開にする。
BMI はなぜこれほどまでに批判されているのですか?
過去 10 年間に BMI について何か読んだことがあるなら、おそらく、それが欠陥がある、古い、または役に立たないとさえ言われたことがあるでしょう。 批判は公平であり、それを理解することで、それを否定する皮肉屋ではなく、その数のより賢いユーザーになります。
核心的な問題は BMIがあなたについて知っているのは 2つだけ あなたの総体重と身長です その体重が何でできているのか全く分かりません 筋肉は脂肪よりも密度が高いので 痩せていて重く訓練されたアスリートは 身長やスコアを " 過体重" あるいは " 肥満" として 一桁の体脂肪率を背負いながら体重を多くするのです ラグビーフォワード オリンピック短距離走者 真剣なパワーリフティング選手 - 指数は日常的に彼らを誤分類します 反対方向では 筋肉量が少なく体脂肪が多い人が " normal" バンドで着地することができます 代謝的に不健康である間に " normal weight obesity" と呼ばれることもあります。
BMI も盲目です どこ 脂肪は座っているので、これは非常に重要であることが判明しました。臓器周囲の内臓脂肪は、腰や太ももの同じ量の脂肪よりもはるかに多くの健康リスクを抱えており、BMI にはその違いが見えません。これが、腰の測定値、または腰と身長の比率が、個人の BMI よりもリスクを予測することが多い理由です。年齢、性別、骨密度、民族性については何も述べておらず、標準的なカットポイントは主にヨーロッパの白人人口に由来しているため、現在、いくつかの保健機関は、リスクが低い BMI で上昇する南アジア系の人々に対して、より低い閾値を使用しています。
これはどれも、BMI の価値がありません。 それはそれを スクリーニング ツール。 安価で、規模や巻尺以外の機器は必要ありません。また、大規模な人口全体で、公衆衛生の仕事に真に役立つ健康状態と十分に相関しています。 間違いは、人口レベルの画面を個人の診断として扱うことです。 計算機は、これをすべての結果の下で明白に述べています。私は、どちらの方向にも誤った自信を持って立ち去るよりも、ユーザーが数の制限を知ってから離れたいと考えています。
BMI は子供とアスリートにとってどのように異なりますか?
大人のカテゴリーは単に適用されないため、2 つのグループは特定の警告に値します。
子供とティーンエイジャー 固定された大人のバンドではまったく評価されません。 成長する体は常に組成を変化させます。8 歳のときに健康な BMI と見なされるものは、14 歳とは異なり、男の子と女の子の間で再び異なります。 小児科医は、BMI-For Age を使用します パーセンタイル 代わりにグラフ - あなたの子供& #39; s BMIは、同じ年齢と性別の参照集団と比較され、結果はカテゴリではなくパーセンタイルです 12 歳& #39; sの数字を大人のBMIツールにフィードすると、意味のないラベルが生成されます 子供の評価が必要な場合は、専用のパーセンタイル計算機を使用するか、より良い、小児科医に相談してください。
アスリートととても筋肉質な人 は古典的な偽陽性です。 インデックスは筋肉を脂肪と区別できないため、リスクが過大評価され、時には劇的に過大評価されます。 このグループの場合、体脂肪率 (キャリパー、生体電気インピーダンス、または DEXA スキャンによる) または単純なウエスト測定値が、より真実の物語です。 真剣にトレーニングし、BMI が太りすぎだと言う場合、その数字はあなたの健康状態ではなく、あなたの密度を表しています。
妊娠は3 番目の例外です - BMIは妊娠中の健康的な体重増加を追跡するように設計されておらず、妊娠前の数字は臨床医が参照するものです。 3つのケースすべてにわたる一般的なルールは同じです:BMIは平均的な非妊娠成人に対して校正されており、その参照から遠く離れているほど、単一の数値は小さくなります。
BMI は一連のツールのどこに適合しますか?
私はBMIをソフトウェアでどんな迅速な診断でも私が考えるように考えています - 完全なテストスイートではなく煙テストです リンター警告と同等です: 高速、自動、そして注意を払う価値がありますが、それ自体でバグの証明ではありません Toolz.devでは、それは彼らの仕事を示すという同じ哲学に従う他の日常の計算機と一緒に住んでいます パーセンテージ計算 「X は、Y の何パーセントであるか」を処理します。これは、時間の経過に伴うあらゆる種類の変化を追跡するときに出てくる質問です。 ザ・ 年齢計算 手動カウントを悩ませるオフバイワンエラーなしで正確な日付算術を行います。そして、体重や身長だけでなく、あらゆるものの測定システム間を移動するとき ユニットコンバーター 正確な標準係数を使用するので、丸め誤差を複雑にすることはありません。
共通のスレッドは、各ツールがローカルで計算し、式を示し、数値が実際よりも多くのことを意味するふりをすることを拒否することです。 最後の点は、計算機を出荷していて信頼できると感じたい場合にスキップしやすいですが、制限に関する透明性は機能であり、免責事項ではないと思いました。 これは、開発者ツールを一般的に構築することと同じ本能であり、これは、 開発者の生産性向上ツール ガイド - 自身の精度についての真実を伝えるツールは、誤った精度を投影するツールよりも多くの信頼を獲得します。
BMI を計算する際のよくある間違い
私が見たエラーは、短い予測可能なリストに分類されます。 まずは、 混合ユニット - インチフィールドに入力されたセンチメートル単位の高さ、またはその逆 これは、ナンセンスな結果の唯一の最も一般的な原因であり、それはまさに私がこのガイドを開いたバグです。電卓は、あなたの身長がもっともらしい人間の範囲内に収まることを正気度で確認し、そうでない場合は警告することで、それを防ぎます。
2番目、 丸めが早すぎる。 高さの四角形であるため、高さを四角にする前に高さを丸めた場合、小さな誤差が増幅されます。 このツールは、内部で完全な精度を維持し、最終的な BMI を小数点以下 1 桁に丸めるだけです。
3番目、 境界を読み過ぎ。 24.8 ではなく 25.2 に着陸したからといって、健康状態が一夜にして変わったというわけではありません。これは、連続的なスケールで任意の線を越えたことを意味します。 バンドをスイッチではなく勾配として扱います。
4番目、 成人 BMI を間違った人に適用する - 子供、妊娠中、または競技アスリート。いずれの場合も、その数はカテゴリーが決して調整されていないものを測定しています。
よくある質問
BMI はどのように計算されますか?
BMI は、キログラム単位の体重を身長で割ったもの (kg/m²) で割った値です。 帝国単位では、等価式は、ポンド単位の 703 倍の重量を、高さで平方インチで割った値です。 この計算機は、インペリアル入力を内部的にメトリックに変換するため、どちらも同じ数値を与えます。
健全な BMI 範囲とは何ですか?
世界保健機関は、通常の成人 BMI を 18.5 から 24.9 と定義しています。 18.5 未満は低体重、25 以上は太りすぎ、肥満は 30 から始まります。 これらのバンドは、診断ではなく、成人向けのスクリーニング ガイドです。
BMI はアスリートや筋肉質の人にとって正確ですか?
確実ではありません。 BMI は体重と身長のみを使用するため、筋肉は脂肪と同じように数えられます。 筋肉のアスリートは、脂肪をほとんど運びながら、過体重または肥満の範囲でスコアを獲得できます。 そのような場合、体脂肪率またはウエストの測定値がより良い指標になります。
BMI は子供たちに効くの?
いやー 子供とティーンエイジャーは、成長に応じて体組成が変化するため、年齢と性別に固有の BMI 対年齢のパーセンタイル チャートで評価されます。 このツールが使用する成人向けカテゴリは、20 歳未満には適用されません。 小児科医に相談するか、専用の子 BMI パーセンタイル ツールを使用してください。
BMIプライムとは何ですか？
BMI プライムは、BMI を 25 で割ったもので、通常の範囲の上限です。 値 1.0 はその限界に正確に達し、1.0 未満は通常の範囲内にあり、1.0 を超えると、あなたが過体重範囲にどれだけ到達しているかを示します。 これは、BMI を単純な比率として表現する簡単な方法です。
BMI がメトリックとインペリアルで異なるのはなぜですか?
すべきではありません。 異なる数値を取得すると、値が間違った単位で入力されました。たとえば、センチメートル単位の高さで、インチのフィールドに入力されます。 この計算は、計算前にインペリアルをメトリックに変換するため、同一の測定値は常に同一の BMI を生成します。
私が健康かどうか、BMI を教えてくれますか?
BMI は 1 つのスクリーニング番号であり、健康上の判断ではありません。 体脂肪の分布、筋肉量、骨密度、年齢、性別を無視しています。 通常の BMI では健康問題が除外されません。また、BMI が高い場合でも確認できません。 出発点として使用し、実際の評価については医療専門家に相談してください。
この電卓を使用するとき、私のデータはプライベートですか?
はい。 計算は、ブラウザで完全に実行される単純な JavaScript です。 体重と身長はサーバーにアップロードされることも、ログに記録されることも、保存されることもありません。ページが読み込まれた後も、インターネット接続なしでツールは動作し続けます。
この記事は一般的な情報を目的としており、医学的アドバイスではありません。 BMI は診断ではなく、スクリーニング手段です。 あなた自身の健康についてのガイダンスについては、資格のある医療専門家に相談してください。
